男人时间短可通过行为训练、心理疏导、局部用药、口服药物等方式改善，通常由紧张焦虑、经验不足、前列腺炎、早泄等原因引起。
1、行为训练
通过动停法或挤压法延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行练习，增强控制能力。
2、心理疏导
缓解因紧张焦虑导致的交感神经兴奋，建议夫妻共同参与沟通，减轻心理压力。
3、局部用药
利多卡因凝胶等麻醉剂可降低龟头敏感度，须在医生指导下使用，避免过度麻木。
4、口服药物
达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物可调节神经递质，需遵医嘱服用并注意不良反应。
日常应规律作息避免熬夜，适度运动增强体质，戒烟限酒，保持良好心态并积极就医。
