肝胆湿热，气虚，腰睡到早上有些痛

提问时间：2014-09-27 22:25 | 1人回复

问题描述

肝胆湿热，气虚，人没力气。吃西洋参好像会补点力，但发现，西洋参吃几天后腰会变痛。中医说我肾虚和湿。但我不想再吃药了，想用西洋参煲汤食补。所以想问的是，西洋参配上什么一起煲汤，能去凉，袪湿，不腰痛。而且我怕热，黄芪什么的只要是温补气的，我都不能吃。::

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病情分析：指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。
指导意见：治宜清利肝胆湿热。肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。

回答于2014-09-27 22:31

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BMI，即身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度和健康状况的一个常用指标。对于女性来说，保持适当的BMI非常重要，因为过高或过低的BMI都可能影响健康。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。超过这个范围，尤其是BMI增大，可能意味着肥胖，这对健康有潜在的风险。 1.肥胖的定义与危害肥胖是指体内脂肪积聚过多，通常是由于摄入的热量超过消耗的热量。根据标准体重公式（标准体重＝身高（厘米）-105），实际体重超过该标准的20％为肥胖。肥胖分为轻度、中度和重度，分别对应于超标20％-30％、30％-50％和超过50％。肥胖不仅影响外观，还容易导致多种健康问题，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。特别是重度肥胖者，可能会出现怕热、活动能力降低、气促、打鼾等症状。 2.女性健康体重的重要性女性在追求理想体重时，应注重健康而非单纯的瘦。过度减肥可能导致营养不良，而过高的BMI则可能带来健康风险。因此，女性应保持在健康的体重范围内。均衡饮食和适度运动是保持健康体重的关键。饮食上应多摄入富含营养的食品，而不是一味减少食量或选择营养不良的食物。 3.科学的减肥与运动对于希望减肥的女性，科学的运动和饮食调整是最佳选择。每天至少进行30分钟的适度运动，如快走、慢跑、瑜伽等，不仅有助于消耗多余脂肪，还能增强体力和活力。饮食上应注意营养均衡，避免过度节食或依赖减肥产品。通过健康的生活方式，女性可以在保持理想体重的同时，拥有更好的身体健康和生活质量。女性在关注体重和BMI时，应以健康为首要目标。通过科学的饮食和运动习惯，保持在健康体重范围内，不仅能提升自我形象，还能预防多种与肥胖相关的健康问题。对于任何体重管理方面的疑问，建议咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的指导和支持。