老人腰椎疼可通过卧床休息、热敷理疗、口服药物、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄等原因引起。
长期姿势不当导致腰部肌肉疲劳，建议调整坐姿，避免久坐，配合局部按摩缓解不适。
退行性改变引发骨刺形成，常伴晨起僵硬，需适度活动，遵医嘱使用非甾体抗炎药。
纤维环破裂压迫神经，多见下肢放射痛，应卧硬板床，在医生指导下服用营养神经药物。
椎管空间变小压迫脊髓，表现为间歇性跛行，严重时需进行椎板切除或融合手术治疗。
日常注意腰部保暖，选择软硬适中的床垫，适度进行游泳等锻炼，出现持续疼痛及时就医。
