牙龈萎缩可通过日常护理、牙周治疗、手术修复及病因控制等方式改善，主要措施有正确刷牙、龈下刮治、膜龈手术、控制炎症。
选用软毛牙刷避免横向用力，减少机械性磨损，配合使用牙线清洁牙缝，防止菌斑堆积加重萎缩。
针对牙周炎引起的萎缩，需清除牙根表面牙石与菌斑，消除炎症因子，阻止牙槽骨进一步吸收破坏。
对于重度萎缩暴露牙根者，可采取侧向转位瓣或游离龈移植术，覆盖暴露根面，恢复牙龈形态与功能。
牙周炎可能与牙龈卟啉单胞菌、福赛斯坦纳菌感染有关，通常表现为牙龈出血、口臭等症状，需系统抗炎。
建议每日使用巴氏刷牙法，定期洗牙检查，避免咬硬物，若有牙齿敏感或松动迹象应及时前往口腔科就诊。
