得了抑郁症可以通过做一些什么来改善呢？

Question

最近一段时间发现自己得了抑郁症。喜欢一个人发呆。想很多事情。多愁善感的。而且不喜欢和家人交流，也不想吃饭。得了抑郁症可以通过做一些什么来改善呢？

Answer 1

你好，希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快，勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！可以多吃些有助于神经功能的食品。

Answer 2

您好，根据您所描述的。得了抑郁症可以在饮食方面多吃一些甜品。另外也可以多做一些运动。可以到健身房运动。多交一些朋友。也可以经常听听音乐，可以选择一些比较快节奏的。