大便便不出来可能由饮水过少、膳食纤维不足、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
1、饮水过少
日常饮水不足导致粪便干结，建议增加饮水量，多吃蔬菜水果，养成定时排便习惯。
2、膳食纤维不足
饮食精细缺乏纤维致使肠蠕动减慢，需调整饮食结构，摄入粗粮和绿叶菜，适当运动。
3、肠道功能紊乱
可能与精神紧张、久坐不动有关，表现为腹胀、排便费力。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇。
4、肠梗阻
可能与肿瘤压迫、肠粘连有关，表现为腹痛、呕吐、停止排气。需及时就医，必要时手术治疗。
日常应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，保持适度运动，建立规律排便习惯，症状持续须就医。
