老年人失眠了如何治疗？

提问时间：2014-08-28 22:29 | 2人回复

问题描述

这半年来我总是失眠，以前不相信人到老年的时候会失眠，现在真失眠了都不知道如何预防和治疗，从吃上还有运动上面都想了解下应该怎么合理的去调理？谢谢。

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好，老年人失眠不能乱投医，乱服药和保键品.宜清淡少吃海产品，多加些杂粮。运动要适度体力。还要保持精神健康。

回答于2014-08-28 22:34

王飞住院医师

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你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。针对你的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如猪心枣仁汤等

回答于2014-08-28 22:47

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