膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。
控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用护膝保护关节。
采用热敷促进血液循环，利用超声波消炎止痛，进行肌肉力量训练，借助理疗仪缓解僵硬。
遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，以缓解疼痛和消除炎症。
重症患者可考虑关节镜清理术或人工膝关节置换术，以重建关节功能并改善生活质量。
日常注意保暖防潮，坚持适度运动增强腿部肌肉，饮食均衡补充钙质与维生素D，定期复查监测病情变化。
