胳膊肌肉拉伤症状按早期表现、进展期、终末期排序，主要有局部疼痛、肿胀淤青、活动受限。
1、局部疼痛
早期表现为拉伤处突发锐痛，按压时疼痛加剧，休息后可稍缓解，需立即停止活动并冷敷。
2、肿胀淤青
进展期可见患处明显肿胀，皮下毛细血管破裂导致淤青，建议抬高患肢并使用弹性绷带包扎。
3、活动受限
随着损伤加重，肌肉收缩功能受损，导致胳膊无法正常屈伸或提物，须避免强行活动以防撕裂。
4、肌肉断裂
终末期可能出现肌肉完全断裂，触及凹陷感且丧失运动能力，需及时就医进行影像学检查评估。
恢复期间应注意患处保暖，适量补充优质蛋白和维生素C，遵医嘱使用消炎镇痛药物促进修复。
