有没有治愈抑郁症的好的食疗方法呀？

Question

医生你好，我今年已经五十一岁了，可能是进入更年期的原因吧，我最近一年老是感觉精神压抑的厉害，有时我常常失眠。半晚上半晚上的睡不着觉，即使睡着了，也非常的容易惊醒。

Answer 1

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

Answer 2

你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。