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女性减肥都有哪些好方法
提问时间:2014-07-08 17:21
|
2人回复
本人平时在饮食上总是控制不住,每次饭量特别的大,而且因为我经常加班熬夜所以总是晚上会吃宵夜,导致我现在过胖,特别的影响形象,所以我想尽快的减肥。
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的,以下是一些公认的减肥的方法,你可以选择一些适合自己的去尝试:运动减肥法,饮食减肥法,服用减肥药物,喝减肥茶,用减肥辅助工具,去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。
回答于2014-07-08 17:28
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
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你好,不爱运动的你,不妨从现在开始就选一些自己能够接受的运动,跑步、骑自行车、慢走……总之要让你每星期两至三次,每次保持20至30分钟动起来,养成习惯持之以恒。然后慢慢增加至每星期五天,如果时间允许甚至可以扩充到每天30分钟运动,其实包括强化心肺运动及阻力运动,你很快就能享受到运动带来的成果。
回答于2014-07-08 17:32
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