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一天中减肥运动的最佳时间是什么时候?
1人回复
问题描述
下来也没有什么效果,就不知道要不要继续下去了,想问一下
医生回答专区
李元子
住院医师
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您好。锻炼的最佳时间是餐后1-2小时。不过锻炼只是减肥的一个方面,一定要适当和适度。而且减肥千万不要图快,也不要依赖保健品,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担。减肥的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼。
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