失眠会影响血糖高低吗？

Question

都会定期去检查血糖，3个月月左右会检测一下胰岛功能。暂时还没有并发症，血糖维持在标准范围内。上周开始失眠，多梦，导致白天精神状态差，血糖也超出了范围一点点。

Answer 1

你好，失眠有可能会影响血糖。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。