阳痿早泄通过运动可以治疗吗？

Question

我最近半年工作压力比较大，平时休息的很少，而且经常要去外出差，常常晚上休息的时候还要想着工作上的事情，平时运动量也减少，感觉自己在房事上也比不上从前了，好像患了阳痿早泄。

Answer 1

你好，可以，运动治疗阳痿早泄要注意以下几点：1、每日完成45次左右盆底肌收缩运动2、每次锻炼时收缩放松设定时限3、进行盆底肌锻炼时应平静呼吸，并尽量放松腹肌。4、每日尽量坚持1次排尿过程中有意识地放慢排尿速度或中断尿流数次。5、坚持做到10周以上。