失眠吃什么水果能够缓解？

Question

最近工作忙，晚上回去又经常的失眠到半夜，不知道是不是营养不了导致的，还有吃一些水果能够缓解失眠吗，具体能够吃什么有效。

Answer 1

您好，水果里面富含丰富的维生素c，有的水果也富含水分，在一定程度上它们可以补充身体所需要的营养物质，帮助身体的新陈代谢，有缓解疲劳的功效，当然也就可以帮助缓解失眠的。

Answer 2

你好，失眠的原因有很多，工作和生活压力太大导致的心理压力，还有就是因为缺乏营养也会导致，建议吃一些碱性水果，但不建议睡前吃太多东西。