肝脏脂肪变性可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善，具体需结合病因制定方案。
减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，避免饮酒，有助于减轻肝脏脂肪堆积。
坚持每周中等强度有氧运动如快走游泳，配合力量训练，可促进脂肪代谢，改善肝功能。
通过合理饮食与规律运动逐步减重，避免快速减肥，目标为三个月内减轻初始体重的百分之五至十。
若合并糖尿病或血脂异常，可在医生指导下使用二甲双胍、维生素E、奥贝胆酸等药物辅助治疗。
日常应保持作息规律，避免熬夜，定期复查肝功能与腹部超声，出现乏力或右上腹不适及时就医。
