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腿肚子转筋是怎么回事?
提问时间:2014-10-07 13:59
|
1人回复
问题描述
晚上睡觉腿肚子转筋是什么病因,该如何预防和治疗 ?谢谢!:
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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病情分析:你好,常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起。
指导意见: 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环。
回答于2014-10-07 14:03
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补充维生素D可以从多方面入手:1.多晒太阳,身体在受到紫外线照射之后,党库存会转化为维生素D所,所以多晒太阳可以补充维生素D。2.多吃鱼类,如鲑鱼,金枪鱼,鳗鱼,三文鱼等,都是获得维生素D的好方法,这些鱼类的维生素D含量非常高。3.多吃鸡蛋,鸡蛋中也含有维生素D,但是鸡蛋每天不宜吃得过多,一般1到2个。4.多吃蘑菇。5.营养强化牛奶几乎所有的强化牛奶都含有维生素D。6.可以给予维生素D的药剂。
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