月经期间通常可以适量吃桂圆，主要影响因素有体质寒热、经量多少、有无上火症状以及个人消化能力。
1、体质偏寒
体质虚寒者食用可温补气血，改善手脚冰凉，无须特殊治疗，注意保暖即可。
2、经量过多
经量大者食用可能增加出血风险，建议暂停食用，观察经量变化，必要时就医检查。
3、内有实火
口干舌燥者食用易加重上火，表现为咽喉肿痛、便秘，需停止食用并多饮温水。
4、消化较弱
胃肠功能弱者过量食用易致腹胀，表现为食欲减退、嗳气，应控制摄入量助消化。
经期饮食宜清淡温热，避免生冷辛辣，保持心情舒畅，适度休息有助于身体恢复。
