女性脱发吃什么好？

Question

我以前每年都会染头发，特别是到了过年的时候，不光是染发，还要把头发烫一下，可能是太伤头发了，这二年，我的开始出现了严重的脱发，想了解一下，平时多吃什么好呢。

Answer 1

你好，1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物。2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用。3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长。4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。