减肥平时不能吃什么东西啊？

Question

我以前的时候，老是喜欢吃零食啊，什么的，现在特别胖了，很想减肥，就是不知道该怎么办，自己老是控制不了的吃零食啊什么的，运动减肥有什么啊。

Answer 1

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

Answer 2

你好，减肥，平时要管住自己的嘴,同时晚上可以躺在床上把双腿抬离床10厘米左右,坚持,自己数着,开始可以做25个,慢慢往上加.自己可以感觉出腹部和大腿用力,很有效果,但要坚持.再者.,可以躺在床上可以用手按摩.围着肚脐画圈圈.