椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，具体方案需结合病情严重程度决定。
急性期卧床休息，佩戴腰围固定，避免弯腰负重，配合热敷缓解肌肉痉挛，适用于轻度突出患者。
采用牵引疗法拉开椎间隙，利用中频电疗促进血液循环，通过手法按摩松解粘连组织，改善神经压迫。
遵医嘱使用布洛芬抗炎止痛，服用甲钴胺营养神经，外用氟比洛芬凝胶贴膏，缓解疼痛与麻木症状。
严重病例可行椎间盘髓核摘除术，或进行椎间融合内固定术，解除神经根压迫，恢复脊柱稳定性。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌功能锻炼，控制体重减轻脊柱负荷，避免久坐久站诱发不适。
