膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、外伤、关节炎、半月板损伤等原因引起。
1、充分休息
减少活动量，避免负重，使用护膝保护关节，配合局部热敷促进血液循环。
2、物理治疗
进行超声波、红外线照射或专业按摩，帮助消除炎症，缓解肌肉紧张和疼痛感。
3、药物治疗
骨关节炎等病理因素常伴肿胀、僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。
4、手术治疗
严重半月板损伤或关节畸形需行关节镜清理术或人工膝关节置换术以恢复功能。
日常注意控制体重，适度进行游泳或骑自行车运动，避免长时间蹲跪，做好膝关节保暖。
