预防蛀牙可用含氟牙膏、定期涂氟、窝沟封闭及控制糖分摄入等方式实现。
1、含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙能增强牙釉质抗酸能力，抑制细菌生长，是日常基础防蛀手段。
2、定期涂氟
由专业医生进行牙齿涂氟，可形成保护层，有效降低龋齿发生概率，适合儿童及易感人群。
3、窝沟封闭
针对磨牙深沟进行树脂填充，隔绝食物残渣与细菌，防止窝沟龋坏，多见于青少年恒牙防护。
4、控制糖分
减少甜食和碳酸饮料摄入，避免口腔酸性环境持续过久，从源头降低致龋风险。
建议坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，保持良好饮食习惯以维护牙齿健康。
