孩子总生病，有什么办法能预防

Question

我女儿体质很差，就是经常生病，尤其一到冬天我就有点担心，最害怕冬天了。可能屋里有暖气内外温差有点大，她是出去就很容易感冒，怎么做才能预防呢。

Answer 1

你好！孩子爱生病平时要注意给孩子多补充一些维生素的食物，让孩子多做一些户外运动，有助于增强抵抗力，让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子生病时，让孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

Answer 2

你好，柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。