改善黑眼圈可通过调整作息、热敷按摩、使用药物及医美治疗等方式实现，主要影响因素有睡眠不足、用眼过度、过敏性疾病和色素沉着。
因熬夜导致血液循环不畅，需保证充足睡眠，睡前避免长时间看电子屏幕，促进眼部血液回流。
用眼过度引起眼周疲劳，可用温热毛巾敷眼并轻柔按摩，加速局部代谢，缓解血管型黑眼圈。
过敏性鼻炎等疾病可致眼周淤血，遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特或糠酸莫米松等药物控制原发病。
色素沉着或结构型黑眼圈较难自愈，可考虑激光治疗或填充手术，需由专业医生评估后制定方案。
日常注意防晒，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，保持适度运动，避免揉搓眼睛。
