得了失眠有没有治疗的方法？

Question

我晚上经常性的睡不着觉，而且有时候还特别的头疼，这一段时间我的精神压力非常的大，我感觉可难受了，我老婆就陪我去做了个检查，做了个CT及MRI检查，结果说我是得了失眠了。

Answer 1

您好，治疗老年人失眠，药物治疗是必要的，请在药物治疗的前提下，选择以下方法。心理指导：1.认知疗法，提高对睡眠的正确认识，减少睡眠前焦虑。2.行为疗法，建立有效规律的睡眠节律，睡前进行放松训练。