两个胳膊酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，需结合具体表现判断。
过度使用上肢导致乳酸堆积，表现为酸痛乏力。建议休息热敷，必要时遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。
长期低头或伏案工作引发肌肉紧张，伴有僵硬感。需调整坐姿并活动肩颈，严重时可外用双氯芬酸钠凝胶。
颈椎退变压迫神经根，常伴手指麻木、头晕。可能与椎间盘突出、骨质增生有关，需就医进行牵引或药物治疗。
肩关节周围软组织炎症，表现为活动受限、夜间痛加重。可能与受凉、慢性损伤有关，可遵医嘱服用塞来昔布。
日常注意保持正确姿势，避免长时间固定体位，适当进行肩臂拉伸运动，若症状持续不缓解应及时就医检查。
