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抑郁症患者在饮食上有什么注意的么

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问题描述

我现在结婚两年了，之前有过一个孩子但是孩子在一次意外中流产了，所以对于这件事我特别在意，特别难受，我从此闷闷不了，后来医生说我的了抑郁症，我想知道在饮食上我怎么注意

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陈雨
陈雨 住院医师
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你好，应该积极地对待疾病，抑郁症患者可以通过自我调整，尽量保持心情舒畅。另外可以多吃一些维生素B的食物，多运动多锻炼。
李元子
李元子 住院医师
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饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素

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推荐 抑郁症患者在饮食上有什么要注意的吗？

你好，抑郁症主要是精神上受到了伤害，在吃方面没什么特别要求，平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控。

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