想要快速减肥的方法都有啥呢？

Question

在我很小的时候我就长得稍微的有一点胖，那时候还没有什么太大的影响，可是随着年龄的增加，我的体重是越来越胖，都影响了美观了，我就去做了个抽脂检查，说让我可以进行减肥。

Answer 1

您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。

Answer 2

你好，我觉得减肥的原理其实是让你身体所需要的能量大于摄食取得的能量。所以关键是控制饮食，其次可以增加一些运动量，不必刻意运动，因为你消耗的多需要的也多。