病情分析：减肥没有秘方，要知道肥胖产生的原因。就知道怎样才能减肥。肥胖主要是摄入的能量大于消耗的能量，只有通过运动，把多余的能量消耗掉，肥胖既然就会减下来。
指导意见：因此，减肥靠的是决心、毅力、恒心。只要管住嘴、迈开腿，肯定会有收益的。
病情分析：你好！根据你的描述，如果减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢。
指导意见：建议，常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用。
病情分析：您好，根据您的描述，减肥的最好的办法就是运动。
指导意见：建议平时规律合理的饮食，5点后尽量少吃东西，多喝水，促进新陈代谢，加强体育锻炼，建议您做一些减肥操，可以减全身，也可以针对各个身体的个各个部位。
