正常乳房触感柔软有弹性，主要特征为质地均匀、表面光滑、活动度好、无固定硬块。
1、质地软
健康乳房组织柔软且富有弹性，类似触摸鼻尖或嘴唇的感觉，按压时不会出现坚硬如石的阻力感。
2、表面滑
乳房皮肤及皮下组织表面光滑平整，手指轻抚时无粗糙颗粒感，也不会触及明显的凹凸不平或结节。
3、活动佳
正常乳腺组织与胸壁连接疏松，推动时具有良好的活动度，不会感觉粘连固定或无法移动。
4、无硬块
触诊时内部无明确边界的固定硬块，若发现局部增厚或肿块，可能与乳腺增生、纤维腺瘤等因素有关。
建议每月进行一次乳房自检，穿着舒适内衣，保持心情舒畅，发现异常及时就医检查。
