晚上睡觉睡不好，失眠

Question

晚上睡觉睡不好，而且还是经常的失眠，身体很差啊:

Answer 1

病情分析：失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠.
指导意见： 治疗 一.首先建立信心二.安排规律生活三.保持适度运动四.睡前放松心情五.睡前饮食适度六.饮酒不利睡眠

Answer 2

病情分析：你好，睡觉睡不好多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
指导意见：建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

Answer 3

病情分析：你好：这种情况多是有植物神经紊乱的表现了，是需要去医院做个检查看看情况的。
指导意见：建议你可以服用谷维素或者安神补脑液来调理的，睡前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠的。

Answer 4

病情分析：如果是睡眠质量不好是会导致你说的体质下降、乏力等现象出现的。
指导意见：你的情况你年龄建议首先平时注意增加锻炼、保持平和心态与开朗心情、规律作息进行调理，注意睡前饮用蜂蜜兑水或热牛奶及热水浴足都可以辅助睡眠，必要时可以考虑口服如参芪五味子调理下。