产妇脱发要吃什么比较好呢

Question

了，但现在就是掉头发掉的有点的严重，让我很是担心，不知道像这个脱发的话，吃什么东西才是比较的好的，希望能给我回复一下吧。

Answer 1

你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.

Answer 2

您好，产妇脱发大多是因为生活作息不规律加上生产时对身体的伤害没有得到好的调养，所以应养成好的作息习惯，平时多吃高蛋白，高钙的食物，使用含有生姜的洗发水。