有什么好的方法护理失眠的病人啊？

Question

我最近可能是心情心不太美丽吧，我竟然开始失眠了而且不是一天两天的事，这都失眠一个星期了我觉得自己是得了失眠症了，好不舒服很影响我第二天的工作，我该怎么办。

Answer 1

可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

Answer 2

你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。