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有什么好的方法护理失眠的病人啊?
提问时间:2014-09-29 19:11
|
2人回复
我最近可能是心情心不太美丽吧,我竟然开始失眠了而且不是一天两天的事,这都失眠一个星期了我觉得自己是得了失眠症了,好不舒服很影响我第二天的工作,我该怎么办。
医生回答专区
李元子
住院医师
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可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
回答于2014-09-29 19:14
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
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你好,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗。
回答于2014-09-29 19:14
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有什么好的方法护理失眠的病人啊?
你好,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗。
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