晚上失眠睡不着觉是怎么回事呢

Question

这有一个星期的时间了吧，一到晚上我就睡不着觉了，头很疼，但是就是睡不着，白天的时候上班没有什么精神，不想靠吃药来维持我的睡眠，一直这样失眠不知道怎么办了。

Answer 1

你好，失眠是指不能正常入睡或是不能保证良好的睡眠质量，导致失眠的原因有不好的生活习惯所致，比如睡前吸烟喝茶，都能引起失眠，或者是换了睡觉环境的因素，建议你白天的时候多活动，让自己有疲惫感的话，相信晚上就能睡好了。

Answer 2

您好，导致失眠主要跟以下几个方面有关一是精神压力过大特别是思想负担大脑子里总是在想问题时就更难睡着了，二是精血的亏虚导致血液不能供养心脏和脑部，导致心神不宁，三是体内有火也会出现失眠症状。