连续失眠白天也不困是什么原因？

Question

最近这几天晚上我连续失眠，在床上的时候老是睡不着啊，每天晚上都差不多要2点钟过后才能入睡，6点钟左右就起床了，但是白天的精神却还是很好啊，一点也不犯困，这是什么原因啊。

Answer 1

你好啊，失眠的原因很多，如环境的刺激、精神过度紧张兴奋、睡前饮酒喝咖啡、药物等，另外你这个年龄也可能会出现围绝经期综合症的，失眠也是该症的表现，建议平时放松心情，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶或听听舒缓的音乐等，这样有助于入睡。