你好预防雀斑的方法(1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。 (2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。 (3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素，甲氧补骨脂素等。 (4)保持心情舒畅，愉快，避免忧思，抑郁的精神状态。 (5)切忌随便使用药物点涂，必要时请在医生指导下合理用药。
你好，每天可以吃一片维生素C和维生素E，也可达到祛斑的作用。因为脸上有雀斑就是因为缺少维生素C和维生素E才导致的，所以这两者一起不冲突。因为现在是夏天了，紫外线很是强烈，出门必须做好防晒措施，打遮阳伞，以免脸被晒伤，否则脸上雀斑会更多的。
