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减肥时暴饮暴食怎么办呢?
提问时间:2014-09-28 23:22
|
2人回复
女儿都不是很肥胖的,可是现在的女孩都是爱美的,两个月前就说要减肥的,我都不答应的,她偷偷瞒着我,现在食欲是下降了很多,但是有时候一日三餐都不分的,暴饮暴食。
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,尽量克制自己,规律三餐,且三餐量不能过大,若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的。多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品,如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品。
回答于2014-09-28 23:27
李元子
住院医师
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你好,这个病必须听从医嘱,你现在采取的方法是可以减肥的,而且效果也不错,节食加运动,但贵在坚持,减肥是件很痛苦的事情,那天坚持不下来了,那么前功尽弃,反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上,是可以达到你理想的要求的,肥胖和你的月经不调也是有些关系的,可以求中医中药调理一下。多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
回答于2014-09-28 23:33
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