生活中该如何预防乳腺增生的发生那？

Question

医生你好，我最近知道了我的同事是患有了乳腺增生了，我觉得乳腺增生挺严重的，那么该如何预防乳腺增生呢？

Answer 1

你好，乳腺增生与精神因素和内分泌失调有关系的，主要症状是乳房包快，胀痛，来月经前疼痛加重，积极治疗一般不会癌变的。

Answer 2

你好，要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。建议常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。