畏寒怕冷可能是风寒感冒或风热感冒的表现，风寒感冒更常见。风寒感冒主要由受凉引起，风热感冒多与体内热邪有关。风寒感冒通常表现为怕冷明显、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕等症状；风热感冒则多见怕冷轻、发热重、有汗、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕等表现。
一、风寒感冒风寒感冒多因气温骤降或受凉导致寒邪侵袭体表所致。典型症状包括严重畏寒、低热或无热、肌肉酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄。治疗以辛温解表为主，可选用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒等中成药。日常需注意保暖，避免吹风受寒，可饮用生姜红糖水帮助发汗驱寒。
二、风热感冒风热感冒常因外感风热邪气或风寒感冒转化而来。主要特征为轻微怕冷伴随明显发热、咽喉红肿疼痛、口渴喜饮、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄黏稠。治疗宜辛凉解表，常用银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等药物。患病期间应多饮水，保持室内空气流通，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。
三、暑湿感冒夏季出现的畏寒怕冷可能属于暑湿感冒，多因贪凉饮冷导致暑湿困表。症状表现为发热汗出不畅、头身困重、胸闷恶心、口渴不欲饮。可选用藿香正气水、保济丸等化湿解表类药物。需注意避免空调直吹，忌食生冷油腻，适当饮用绿豆汤、荷叶粥等清热祛湿食疗。
四、体虚感冒体质虚弱者反复出现畏寒怕冷可能属于体虚感冒，常见于老年人或久病者。症状特点为反复感冒、怕冷明显、病程迁延、乏力倦怠。治疗需扶正祛邪，可选用玉屏风颗粒、参苏丸等益气固表药物。平时应加强营养，适当锻炼增强体质，注意随天气变化增减衣物。
五、其他情况持续严重畏寒怕冷需警惕其他疾病可能，如贫血、甲状腺功能减退、慢性感染等。这类疾病往往伴随面色苍白、乏力、体重异常变化等全身症状。建议进行血常规、甲状腺功能等检查明确诊断。治疗需针对原发病，不可简单按感冒处理。
感冒期间应注意休息，保证充足睡眠。饮食宜清淡易消化，多饮温水，每日饮水量保持在2000毫升左右。可适量食用白萝卜、葱白、生姜等具有宣散作用的食物。保持室内空气新鲜但避免直接吹风。症状加重或持续不缓解应及时就医，特别是出现高热不退、呼吸困难、意识模糊等严重表现时须立即就诊。平时应加强锻炼增强体质，注意根据气温变化及时增减衣物，流感季节避免去人群密集场所。
