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老年人失眠治疗方法是什么,听说安舒汤可以
提问时间:2014-09-10 08:51
|
3人回复
问题描述
老人老是休息不好,睡眠质量差,白天没精神,和唐宫方安舒汤可以吗:
医生回答专区
陈雨
住院医师
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病情分析:失眠平时要保持心情舒畅.
指导意见: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶
回答于2014-09-10 08:58
于一冰
住院医师
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病情分析:您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见: 您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
回答于2014-09-10 09:06
王飞
住院医师
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病情分析:你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见:建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
回答于2014-09-10 09:12
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