失眠怎样才能治疗才好?

Question

可能是工作环境不是很舒适，人与人相处不是很好，我最近老是失眠健忘，失眠健忘有没有什么比较好的治疗方法？

Answer 1

你好,失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。

Answer 2

你好，患了病之后患者是一定要到正规医院积极治疗。还有在生活上是要注意调整饮食结构的，还有就是不要吃辣椒，尽量不要吃油腻的食物，但是可以多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动。