长时间耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过声治疗、药物干预、手术等方式缓解。
长期接触高分贝噪音会导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境并使用白噪音掩蔽，严重时可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物等神经营养药物。
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会引起低频耳鸣，伴随耳闷胀感。需由医生进行专业耵聍冲洗，避免自行掏耳，可短期使用氧氟沙星滴耳液预防感染。
化脓性中耳炎可能导致传导性耳鸣，常伴耳痛和听力下降。需通过抗生素如阿莫西林克拉维酸钾控制感染，鼓膜穿孔者需行鼓室成形术。
内淋巴积水引发的耳鸣多伴随眩晕和波动性耳聋，可通过限盐饮食、倍他司汀改善循环，顽固病例需进行内淋巴囊减压术。
日常需控制咖啡因摄入，避免过度疲劳，突发耳鸣或伴随听力骤降时应立即就诊耳鼻喉科。
