心很容易紧张

提问时间：2014-12-28 02:03 | 1人回复

问题描述

就是最近感觉，以前没什么感觉会这样.睡觉刚醒就经常

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张笑住院医师

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病情分析：这情况还是属于压力大或者过于紧张等可能导致不适的情况多喝水的
指导意见：考虑还是积极选择锻炼身体或者配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物加强营养多喝水即可的

回答于2014-12-28 02:05

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半夜紧张失眠可能是由心理因素、环境因素或病理性因素引起的，需要根据不同原因采取相应措施。心理因素如情绪激动或精神紧张可影响睡眠质量，建议通过深呼吸或泡脚来缓解。环境因素如室温过高或过低也会导致不适，应适当调整温湿度并保持良好心态。病理性因素如焦虑症和抑郁症会引起持续性焦虑或抑郁，从而导致失眠，需在医生指导下使用药物如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片或盐酸文拉法辛缓释胶囊等。日常生活中应养成良好生活习惯，避免长期熬夜，以减轻病情。

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