月经期总是失眠怎么回事啊

Question

时间一久，自己就开始慢慢的发现了在月经期间，自己总是睡不好觉，一开始是害怕月经弄到被子上，最后是想睡都睡不了，每次来月经的时候都是这样，睡眠不好导致自己的心情也是特别糟糕

Answer 1

你好，饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的神经系统影响睡眠。晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急治疗失眠，要慢慢来.

Answer 2

你好，女生在月经期间有失眠的症状，主要是因为在月经初期体内雌激素减少造成的，因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状，可以在月经初期补充点雌激素，有一定缓解作用