请求帮忙一下得了抑郁症该怎么办呢？

Question

最近一段时间由于跟女朋友分手了，老是想很多的事情，经常会流泪，把自己关在房间里。不跟任何人交流，有时候出现头晕，而且有呕吐的现象，听说是得了抑郁症。

Answer 1

您好，根据您所描述的，得了抑郁症要做药物治疗和心理治疗，轻度的抑郁症要自我调节。所以家人交流。另外也可以多交一些朋友，转移注意力，什么事都要靠缘分，不要想太多。可以锻炼一下身体。

Answer 2

你好，身体不适之后可以多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃一些肉类、多吃含蛋白质的食物，忌食海腥发物、忌食辛辣刺激性食物、忌食油腻类的食物。