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请问便秘便血的主要原因是什么?

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你好,多吃高纤维的食物:粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物,最能促进肠胃蠕动、增加消化功能,其中,以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为最,这些既不会增加你的体重,又可以促进排便。运动对身体健康的调节是最重要的,它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动,不仅促进脂肪燃烧,还有效改善便秘情况。

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