产后脱发多于以前怎么办?

提问时间：2014-12-01 00:11 | 2人回复

问题描述

我刚生完宝宝两个月，自从生完孩子，我发现我的头发脱落的比以前多，每天掉一小撮，我很心疼，不知道应该怎么办呢

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王飞住院医师

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你好许多产妇会出现脱发现象.现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,

回答于2014-12-01 00:13

陈雨住院医师

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你好，产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。应保持心情愉快、合理营养、注意个人卫生、饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。

回答于2014-12-01 00:16

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产后脱发通常持续6个月至1年，通过调整饮食、改善生活习惯和适当护理可以缓解。产后脱发主要是由于激素水平变化、营养不足和压力等因素引起，属于正常生理现象，无需过度担心。 1、激素水平变化是产后脱发的主要原因。怀孕期间雌激素水平升高，头发处于生长期，脱发减少；分娩后雌激素水平迅速下降，头发进入休止期，导致脱发增加。这种情况通常在产后6个月至1年逐渐恢复正常，无需特殊治疗，保持心情放松即可。 2、营养不足也会加重产后脱发。分娩后身体需要大量营养恢复，如果摄入不足，会影响头发生长。建议多摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、坚果等，帮助头发健康生长。同时，避免过度节食或偏食，保证营养均衡。 3、心理压力和睡眠不足会加剧脱发。产后妈妈需要照顾新生儿，容易感到疲劳和焦虑，影响头发生长周期。建议合理安排作息，保证充足睡眠，适当进行放松活动，如瑜伽、冥想等，缓解压力，促进身体恢复。 4、适当的头皮护理有助于减少脱发。使用温和的洗发水，避免频繁洗头，减少对头皮的刺激。可以定期进行头皮按摩，促进血液循环，增强毛囊活力。避免使用过热的吹风机或频繁染发、烫发，减少对头发的损伤。 5、如果脱发持续时间超过1年或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、红肿等，建议及时就医，排除病理性脱发的可能。医生可能会根据情况开具药物治疗，如米诺地尔溶液，或建议进行营养补充和激素调节。产后脱发是常见的生理现象，通过调整饮食、改善生活习惯和适当护理，大多数妈妈可以在6个月至1年内恢复正常。如果脱发严重或持续时间过长，建议及时就医，明确原因并采取针对性治疗。保持积极心态，合理调理身体，有助于更快恢复健康。