你好，治疗便秘除了需从调节心情入手之外饮食生活习惯等方面也需要同时调节，宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮豆类银耳蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油.忌酒浓茶辣椒咖啡等食品.可以试试香丹清牌珂妍胶囊，香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成，刺激肠道分泌足够的肠液，可以软化干硬的宿便，润滑肠道，促使肠道顺利排出堆积的宿便，达到清肠通便的作用。
病情分析：痘痘，是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。
指导意见：建议您食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。
病情分析：便秘这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便，
指导意见：痘痘与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物有关，可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁，平时注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境，
