男性更年期失眠可通过调整生活方式、心理疏导及药物治疗改善，多数患者可达到临床治愈。
男性更年期失眠可能与雄激素水平下降、自主神经功能紊乱、慢性疾病等因素有关。调整生活方式包括保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因和酒精，适当进行有氧运动如快走或游泳。心理疏导可通过认知行为疗法缓解焦虑情绪，必要时可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静催眠药物。合并雄激素缺乏者需在医生评估后补充睾酮制剂。症状严重或持续不缓解时建议至内分泌科或睡眠专科就诊。
日常可增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉，避免睡前过度使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
